Lezenie pre začiatočníkov

Prečo je úplne v poriadku báť sa ísť prvýkrát liezť

Ak si sa niekedy pristihol pri myšlienke „chcel by som to skúsiť, ale asi tam nepatrím“, tento článok je presne pre teba.

Lezenie dnes môže zvonku pôsobiť ako šport pre silných ľudí, ktorí presne vedia, čo robia. Realita na lezeckej stene je však úplne iná – a pre začiatočníkov oveľa prívetivejšia, než si väčšina ľudí myslí.

Tento článok je o prvej návšteve lezeckej steny a o tom, čo ťa tam naozaj čaká.

Prečo má lezenie takú silnú mentálnu bariéru

„Všetci sa budú pozerať“

Jedna z najčastejších obáv ľudí, ktorí zvažujú lezenie pre začiatočníkov. Pravda je jednoduchá: nikto sa nepozerá.

„Nebudem vládať alebo vedieť liezť“

Áno, je to možné. A je to úplne normálne.

Lezenie nie je o tom, že prídeš a vylezieš všetky bouldre alebo cesty od spodu až hore.

Je o skúšaní, padaní, vymýšľaní sekvencií a často o veľmi krátkych pokusoch. Takto lezie každý – aj tí najlepší.

Ľudia na lezeckej stene riešia:

Nie tvoje.

„Som slabý / nemám kondičku“

Lezenie pre začiatočníkov nie je len o sile. Na lezeckej stene je veľa rôznych bouldrov a ciest práve pre začiatočníkov,takže je si z čoho vybrať.

Niektoré bouldre a cesty sú trochu silové - a ak cítiš, že na ne momentálne nemáš, je to úplne v poriadku. Sila v lezení vzniká postupne ,časom a prirodzene.

Iné bouldre a cesty sú zase viac technické. To znamená,že sa hráš s rovnováhou, skúšaš rôzne postavenia nôh, presúvaš váhu tela a hľadáš riešenie. Často nejde o to “zabrať”, ale skôr prísť na to, ako sa hýbať efektívne.

Práve preto veľa ľudí zistí, že prvé pokroky robia skôr vďaka rovnováhe a rozmýšľaniu než sile v rukách.

Ako vyzerá prvá návšteva lezeckej steny

Prídeš. Zaregistruješ sa. Prezlečieš sa. Ideš liezť.

Pri registrácii ti pomôže personál, v prípade potreby si požičiaš lezecké vybavenie.

Nič viac.

Nepotrebuješ:

Všetko podstatné dostaneš na mieste a nikto od teba nečaká výkon.

V SPOT Climbing Gym sa s úplnými začiatočníkmi stretávame denne – a presne preto je celý vstup nastavený tak, aby bol pokojný a zrozumiteľný.

Nikto ťa nebude „učiť“, ak si to sám nebudeš želať

Toto je dôležitá vec, ktorú veľa ľudí potrebuje počuť.

Keď prídeš prvýkrát liezť, nikto sa ti nebude miešať do lezenia, opravovať ťa alebo ti hovoriť, čo robíš zle.

Môžeš si to úplne v pohode skúsiť sám, vlastným tempom.

Ak prídeš:

je to úplne jedno. Lezenie funguje rovnako dobre sólo aj v skupine.

Ak máš pocit, že by si predsa len chcel viac istoty, máš možnosti:

Veľa ľudí zistí, že už po prvej návšteve majú menší strach a lepší pocit, než čakali.

Základy máš vždy po ruke

Pri prvej návšteve nájdeš na stene aj orientačné tabule a jednoduché vysvetlenia:

Lezieš toľko, koľko chceš

Môžeš:

Všetky možnosti sú v poriadku.

„Bojím sa ísť liezť“

– čoho sa ľudia boja najviac (a zbytočne)

Pádu

Moderné lezecké steny majú mäkké dopadové zóny.

Pád z malej výšky je bežná súčasť lezenia a učí sa postupne. Aj padať sa dá naučiť – napríklad na workshopoch.

Nikto ťa nebude nútiť ísť vyššie, než chceš.

Trapasu

Lezenie je jeden z mála športov, kde:

Ak sa bojíš trapasu, paradoxne si vyberáš správny šport.

Porovnávania sa

Na stene sú:

Každý lezie niečo úplne iné a lezecká komunita je vo všeobecnosti veľmi priateľská a podporujúca.